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          Health & Wellness

          减肥不应该是PE的目标

          孩子们在麦克勒儿童开发实验室外面活跃。 (照片由Andrew Davis Tucker / 澳门赌场)

          新的研究表明孩子的身体健身比BMI更重要

          对于成年人来说,运动的目标 往往是脱掉一些磅,但格鲁吉亚大学的新研究表明,对于孩子们来说,目标应该是不同的。

          体育应注重提高学生的体质技能,了解运动和动机的益处。根据研究的作者,目标应该是建立学生的心肺耐力,这是一个衡量人体处理长期运动的衡量标准 - 不要帮助他们减肥。孩子们可以超重(通过体重指数或BMI来衡量),并且仍然能够每天达到推荐的60分钟以上剧烈的身体活动。在体育期间更活跃的学生尽管他们的体重更有可能在放学后保持活跃。

          “研究表明,即使在幼儿中,在心肺持久性方面的顽固者也参与更强烈的体育活动,”铅作者说 Sami Yli-Piipari,澳门赌场的副教授 玛丽弗兰西斯教育早期学院。 “这并不是你的体重。孩子们可以有点超重,但仍然相对恰当。“

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          这项研究遵循450名儿童,10到12岁,每周服用90分钟的强制性PE。学生们在当天右臀部穿着加速度计,以跟踪他们的总物理活动一周,并且使用简单的测试 - 例如能够做出常规或修改的俯卧撑或攻击 - 以确定他们对体质技能的掌握。研究人员还探讨了学生是否享有PE或参加义务。

          “体育教育问题”,Yli-Piipari说。 “这不仅是学生学习能力的技能,能力和动力的地方;这是学生必须以更高的强度进行活动的地方,而不是放学后的活动。“

          根据新的研究,在学校的体育期间的体育活动是学生活动的良好指标。 (Dorothy Kozlowski / 澳门赌场)

          该研究发生在芬兰,孩子们平均比美国学生更有体育,而该阶级也侧重于运动的重要性以及如何将其纳入日常生活。与以前的研究保持一致,男孩往往比女孩更活跃。但令人惊讶的是,肌肉力量和运动技能在活动水平中没有发挥作用。既不是动机 - 儿童是否想要参加PE-NO享受体育课。

          在他们的停机时间里,没有参加课后运动的学生通常也是不那么活跃。对于许多这些学生来说,PE是他们唯一一次锻炼身体才能锻炼汗水的时间,这使得在能够让学生移动和动力保持持续力的方式中使用课程时间更为重要。

          如何让孩子身体活跃

          为了帮助孩子学会身体识字,Yli-Piipari建议以一种让学生升起和活跃的方式教学。

          • 不要只是讲座,告诉孩子们做点什么。把它们带到地方,让他们移动,让他们自己尝试不同的东西。
          • 品种是关键。介绍儿童以多种方式,他们可以让他们的心抽动,解释为什么保持活跃的重要性。
          • 最后,模型生活方式和行为表明身体活动和运动对您有重要价值。帮助将点连接到锻炼身体上的积极身体和心理健康影响。

          这项研究与伙伴关系完成 Jyväskylä大学 在芬兰,并喜欢体育活动和健康研究中心发表在 体育教学杂志.

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